तन की दुर्गंध से है परेशान, तो न खाए इन्हें आज के बाद


तन की दुर्गंध के जिम्मेदार सिर्फ अनुवांशिकता,  सस्ता परफ्यूम, शरीर से निकलने वाला पसीना ही जिम्मेदार नही है बल्कि हम आहार में क्या लेते है तन की दुर्गंध इस पर भी निर्भर करती है |

भोजन में सल्फर की मात्रा बढ़ाने वाले मसालेदार भोजन दुर्गंध का बड़ कारण बनता है क्योंकि भोजन में लिया गया सल्फर शरीर के रोम छिद्रों और सांसों के जरिये बाहर आता है। अत: हमे ऐसा भोजन करना चाहिए जिसमें अत्याधिक मात्रा में अदरक, प्याज या लहसुन आदि का प्रयोग न हुआ हो।

तन की दुर्गंध का कारण रेड मीट,चॉकलेट, सोडा, चाय, कॉफी, अल्कोहल आदि का अधिक सेवन भी होता है, खासतौर पर अल्कोहल का  सेवन तन की दुर्गंध का सबसे बड़ा कारण होता है।

शरीर के लिए हायड्रोजनरेटेड ऑयल, चीनी, आटा, नमक आदि की अधिकता वाले आहारों का सेवन नुकसानदायक होता क्योंकि इससे शरीर में वसायुक्त कोशिकाओं का निर्माण होता है तथा ये तन की दुर्गंध का सबसे बड़ा कारण बनती हैं। यही कारण है कि जंक फ़ूड के सेवन के लिए मना किया जाता है | कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा तथा प्रोटीन की अधिकता वाले आहार भी तन की दुर्गंध की समस्या का कारण होते हैं।

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