स्वास्थ्य

ठंड में यदि शरीर को गर्मी देनी है तो जरूर खाएं ये चीजें

भारत में, विशेषकर उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ती है और इस ठण्ड से बचने के लिये यहाँ रहने वाले तरह तरह के जतन करते हैं। हालाँकि सभी के लिये यह  बड़ा मुश्‍किल होता है कि अपने हाथों और पैरों को ठंड लगने से बचा पाएं।  सर्दियों में सिर्फ उत्तर भारत ही नहीं बल्कि सम्पूर्ण भारत में रहने वाले इंसानों को ठंड से बचाव हेतु  गर्म कपड़ों के साथ-साथ अपने भोजन पर भी ध्यान देना चाहिए ।

क्या आप जानते है कि इस दुनिया में  कुछ ऐसे फूड भी उपलब्‍ध हैं, जिनका सेवन करने से शरीर को गर्माहट मिलती है। सर्दियों में जिन लोंगो का ब्‍लड प्रेशर कम होने लगता है, इन चीजों के सेवन से उन्हें राहत मिलती है और ऐसा करने से ना सिर्फ शरीर को गर्माहट मिलेगी, बल्कि एनर्जी लेवल भी बढता है । यदि ज्यादा से ज्यादा गर्म कपड़े पहनने के बाद भी आपको ठंड लगती है तो एक बार इन चीजों का इस्तेमाल जरुर कर के देखे |

 

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