• योगाचार्य लोगों को भ्रामरी प्राणायाम करने की सलाह दे रहे हैं
  • तनाव से मुक्ति पाने के लिए भ्रामरी प्राणायाम करना चाहिए
  •  इसके करने से रक्तचाप की समस्या भी दूर होती है
गाजियाबाद 17 मई (एजेंसी) कोरोना की दूसरी लहर ने शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य भी बिगाड दिया है। ऐसे में लोग तनावपूर्ण जीवन जीने को मजबूर हैं। तनाव से मुक्ति दिलाने के लिए योगाचार्य लोगों को भ्रामरी प्राणायाम करने की सलाह दे रहे हैं। योग गुरू मनोज कुमार के अनुसार शारीरिक व मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए एकमात्र उपाय योग है।
कोरोना काल में तनाव से मुक्ति पाने के लिए भ्रामरी प्राणायाम करना चाहिए। इस प्राणायाम को सूर्योदय और सूर्यास्त दोनों समय किया जा सकता है। यह प्राणायाम तनाव से तो मुक्ति दिलाता ही है, साथ ही इससे क्रोध व अनिद्रा की शिकायत भी दूर होती है।
 इसके करने से रक्तचाप की समस्या भी दूर होती है। यह वाणी को सुंदर और सशक्त बनाता है और गले के रोगों को दूर करता है। इस प्राणायाम के निरंतर अभ्यास से शरीर में हल्कापन आता है और स्फूर्ति उत्पन्न होती है।

Read all Latest Post on खेल sports in Hindi at Khulasaa.in. Stay updated with us for Daily bollywood news, Interesting stories, Health Tips and Photo gallery in Hindi
Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए khulasaa.in को फेसबुक और ट्विटर पर ज्वॉइन करें