12 जून का दिन विश्व भर में मांस मुक्त दिवस के रूप में मनाया जाता है | एक अनुमान के अनुसार यदि सन 2050 तक दुनिया पूरी तरह से शाकाहारी हो जाए तो मृत्यु दर घट कर हो जाएगी तथा पशु से जुड़े उत्पादों को  बिल्कुल न खाया जाए तो […]

एक शोध के अनुसार गर्भावस्था के पहले छह महीने में महिलाओं को अतिरिक्त कैलोरी की ज़रूरत नहीं होती जबकि आख़िरी तीन महीनों में हर दिन कम से कम 200 कैलोरी एक्स्ट्रा लेनी चाहिए | लोगों के स्वास्थ्य पर नज़र रखने वाली एजेंसी ‘नाइस’ (NICE), ब्रिटेन की सलाह के मुताबिक गर्भावस्था […]

जी हां चौकिएं मत ये सच सच है कि अगर आप जरा जरा सी बातों का ज्यादा तनाव लेते हैं तो ये तनाव एक दिन आपको पागल तक बना सकता है। एक शोध के अनुसार बच्चे की मौत, तलाक़ या नौकरी से निकाले जाने जैसी तनावपूर्ण घटनाओं ज़िंदगी पर ही […]

आजकल की भागदौड़ भरी जिन्दगी में जब व्यक्ति के पास न ठीक से खाने का समय है न आराम करने का। ऐसे में वीकेंड ही लोगों के लिए एकमात्र विकल्प बचता है जब वो देर तक आराम कर सकता है या चैन की नींद ले सकता है। लेकिन आपको जानकर […]

पुरुषों की मानसिकता होती है कि वो अंदरूनी और बाह्य तौर पर बहुत मजबूत होते हैं तथा उन्हें छोटी-मोटी तकलीफों से कोई फर्क नहीं पड़ता है | मगर एक शोध के अनुसार,  38 % पुरुष बेहद बीमार होने पर ही डॉक्टर  के पास जाते हैं | स्वास्थ्य को लेकर हर […]

कहा जाता है कि काल करे सो आज कर, आज करे सो अब ये बात जीवन पर बिलकुल सही साबित होती है | मौज-मस्ती में जवानी बिताकर बुढ़ापा कब सामने आ जाता है पता ही नही चलता अत: बुढ़ापे के लिए पैसो की बचत अभी से शुरू कर दें। इस […]

Pregnancy के समय थकान, कमजोरी और बालो का झड़ना आम बात होती हैं। कई बार तो बालों का झड़ना इतना अधिक हो जाता कि महिलाएं गंजेपन का शिकार हो जाती है। pregnancy के वक्त गर्भवती महिलाओं को प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आहार जैसे फल, हरी सब्जियां, मछली […]

कभी भी खाली पेट जिम में एक्सरसाइज करने के लिए नहीं जाना चाहिये क्योंकि जिम करने से शरीर की एनर्जी पर असर जरूर होता है अत: जिम जाने से आधे घंटे पहले कुछ ऐसा जरूर खा लेना चाहिये जिससे शरीर को एनर्जी मिलती रहे, मगर याद रहे कि जरूरत से […]

बहुत कम लोगो को जानकारी होती है कि एक संतुलित आहार में हमे क्या क्या खाना चाहिए । महिलाओं और पुरुषों के शरीर में पाए जाने वाली असमानताएं व हार्मोंस की विभिन्नता के कारण दोनों के खानपान की तमाम चीजें भी अलग होती हैं अर्थात ऐसे फूड हैं जो पुरुषों […]

युं तो गर्भावस्था के दौरान बहुत सी बातों का ध्यान रखा जाना चाहिए, मगर इस दौरान कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए क्योंकि कुछ चीजों का ध्यान रखकर न सिर्फ मां का बल्कि बच्चे की भी सेहत अच्छी रखी जा सकती है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में बहुत […]