Deepika Padukone workout secrets in hindi : ओम शांति ओम (Om shanti om movie) से करियर शुरू करने वाली दीपिका पादुकोण (Deepika Padukone) बॉलीवुड (Bollywood) की सबसे सफल अभिनेत्रियों में से हैं। दीपिका (Deepika) चेहरे से जितनी खूबसूरत हैं शारीरिक रूप से उतनी फिट और हेल्दी भी हैं, जो युवा दिलो की धड़कन है और उनकी फिटनेस ही है जो उनको और आकर्षक बनाती है । पर क्या आपको पता है ऐसी फिटनेस पाने के लिए दीपिका (Deepika) कितनी कड़ी  मेहनत करती हैं। दीपिका नियमित रूप से व्यायाम के साथ खानपान पर विशेष ध्यान देती हैं। तो चलिए आपको बताते है उनका फिटनेस का फंडा –

कैसे रखती है दीपिका पादुकोण खुद को इतना फिट, जानिए Deepika Padukone’s Fitness And Workout Secrets Revealed in hindi

ब्रेकफास्ट (Breakfast)

कई शोध में यह बात साबित हो चुकी है कि ब्रेकफास्ट (Breakfast) ही है जो शरीर को दिनभर एनर्जी से भरा रखता है । ऐसे में दीपिका पादुकोण (Deepika padukone) के दिन की शुरूआत हेल्दी ब्रेकफास्ट (Healthy Breakfasst) के साथ होती है, जिसमे दीपिका (Deepika) उपमा, इडली के साथ दो अंडे और एक गिलास निम्न वसायुक्त दूध लेना पसंद करती है, जिसे वो अपने फ्रेश रहने और एनर्जी का सोत्र मानती हैं ।

 

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लंच (Lunch)

भले ही ज्यादातर शूटिंग के कारण विदेशों में रहने वाली दीपिका (Deepika Padukone) कही भी हो, उनको लंच में अधिकतर भारतीय और सादा खाना ही पसंद है तथा वो भी बिलकुल निश्चित समय पर। चूँकि दीपिका (Deepika) नॉनवे‍जीटेरियन हैं, तो लंच में दो रोटी के साथ तली हुई मछली उनकी पसंदीदा डिश है, इसके अतिरिक्त दाल, चावल और सलाद दीपिका को पसंद है।

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स्नैक्स (Snacks)

ये तो हम सभी जानते है कि लंच (Lunch) और डिनर (Dinner) के बीच काफी अंतराल होता है, ऐसे में कई लोग हेल्दी स्नैक्स (Healthy Snacks) लेना पसंद करते हैं, दीपिका (Deepika) भी करती हैं । दीपिका को स्नैक्‍स (Snacks) में फिल्टर कॉफी (Filter coffee) के साथ सूखे मेवे (Dry fruits) खाना बेहद पसंद हैं।

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डिनर (Dinner)

फिटनेस के मामले में सबसे अहम भूमिका डिनर (Dinner) निभाता है । इसके मद्देनजर दीपिका (Deepika) रात का खाना जल्दी करना पसंद करती हैं तथा बाहर के खाने से परहेज करती हैं। डिनर (Dinner) में दीपिका (Deepika) रोटी के साथ हरी और पत्तेदार सब्जी तथा सलाद (Salad) का सेवन करना पंसद करती हैं।

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नियमित दिनचर्या

खानपान ही नही दीपिका (Deepika Padukone) अपनी दिनचर्या पर भी विशेष ध्यान देती हैं। दीपिका के सुबह जल्दी उठने के बाद नियमित रूप से योग करती हैं। शूटिंग के दौरान जब भी वक़्त मिलने पर योग (Yoga) करती हैं। दीपिका पादुकोण को रात में पार्टी करने से ज्यादा जल्दी सोना पसंद है, इसलिए किसी जरुरी पार्टी के अलावा वह कहीं भी जाना पसंद नहीं करती हैं।

 

 

 

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